10月は「二の腕バストアップ」オンライントレーニング！！
こんにちは！トレーニングに最適な過ごしやすい季節になりましたね
10月のテーマは「二の腕バストアップ」
今月も張りきっていきましょう！
まずはウォーミングアップから。
8月から始まったオンライントレーニング。
スクワット➡腹筋➡今回は腕立て伏せ。
竹田トレーナーさすがです
顎が床に着く位置まで伏せています
マネできません・・・。そのままバタンキューです
1回目は一番負荷が軽い腕立て伏せのようですが、みなさん腕がプルプルきつそうです
正しいフォームで出来ているかを竹田トレーナーが笑顔でチェックしてくれます
自分の筋力が弱いところが分かり、パーツを変えながら日々トレーニングに取り組みたいですね！
毎回スタッフも一緒にトレーニングに参加しています
皆さんのご参加をお待ちしています！！
